Draag comfortabele sportkleding waarin je goed kunt bewegen. Een handdoek en een flesje water zijn aan te raden. Wij zorgen voor alle benodigde materialen en apparatuur.
Ja, Pilates kan juist helpen bij het verlichten van rugklachten en het herstellen van blessures. Laat het ons wel vooraf weten, zodat we de oefeningen kunnen aanpassen aan jouw situatie.
Mat Pilates wordt uitgevoerd op een mat met behulp van je eigen lichaamsgewicht. Mat wordt in de pilates methode ook weleens genoemd naar de koningin. Mat oefeningen geven je een goede basis, terwijl je bij de apparatentraining gebruik maakt van speciale toestellen zoals de Reformer, Wunda Chair, Spine corrector en barrels voor extra weerstand en ondersteuning.
